영양제
비타민C 메가도스 요법, 하루 10g? 진짜 효과 있을까?
최근 비타민C 메가도스 요법이 많은 사람들 사이에서 유행하고 있습니다. 비타민C 메가도스 요법이 정말 효과적일까요? 어떤 전문가들은 메가도스 요법에 따른 부작용에 대한 우려를 표시하고 있습니다.비타민C 메가도스 요법의 효능과 올바른 복용법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 메가도스란 무엇인가?‘메가도스(Megadose)’는 말 그대로 하루 권장량을 훨씬 초과하는 고용량의 비타민 섭취를 의미합니다. 일반적으로 비타민C의 일일 권장 섭취량은 약 100~200mg 수준입니다. 그러나 메가도스 요법은 하루 1,000mg에서 많게는 5,000mg 이상까지 섭취하는 경우도 있습니다. 이 요법은 1960~70년대에 노벨상을 수상한 생화학자 라이너스 폴링(Linus Pauling)이 감기와 바이러스 질환에 효과가 있..
